Stage de cuisine Ayurvédique en Normandie
🌿
Présentation du Stage
Nous sommes ravis de vous annoncer notre prochain stage de cuisine et psychologie ayurvédique. Ce stage intensif est conçu pour ceux désirant harmoniser leur alimentation et leur bien-être mental grâce aux principes millénaires de l’Ayurveda.
Ce stage vous offre l’opportunité de transformer votre alimentation et votre approche de la santé mentale grâce à l’Ayurveda et à la psychologie.
L’objectif de ce stage est que vous puissiez repartir avec une connaissance pas uniquement théorique mais aussi pratique de la cuisine ayurvédique. Cela vous permettra ensuite de l’appliquer en fonction des besoins de votre corps et de votre esprit dans votre quotidien.
À travers des recettes faciles et accessibles, nous allons explorer les différents modes de cuisson, l’utilisation des épices et les combinaisons alimentaires.
– **Introduction à l’Ayurveda** : Comprenez les fondements et les trois Doshas.
– **Cuisine Ayurvédique** : Apprenez à préparer des repas équilibrés, en harmonie avec votre Dosha.
– **Psychologie Ayurvédique** : Explorez comment votre Dosha influence votre esprit et vos émotions.
– **Stratégies Pratiques** : Techniques pour gérer l’anxiété, la dépression, et améliorer la santé mentale.
– **Alimentation et Émotions** : Découvrez les liens entre votre alimentation, vos humeurs, et comment instaurer un équilibre.
🍲 Contenu du Stage
🕰️ Programme Détaillé :
Vendredi
18h : Accueil des participants
18h30 : Préparation de recettes pour le dîner et dîner
20h : Introduction à l’Ayurveda
Samedi
7h : Yoga Yin et Méditation – Réveil doux – si le météo permet à l’extérieur ou sur la véranda
8h : Préparation de recettes pour le petit déjeuner
8h30: Petit-déjeuner
9h30 : Quel dosha suis-je ? Comment cuisiner pour moi et pour les autres ? Les bases.
11h : Atelier de cuisine et déjeuner
14h : Balades, rêveries, sieste, échanges, lectures, massages…
16h : Goûter
16h30 : L’approche holistique d’Ayurveda – corps, âme, esprit.
18h : Atelier de cuisine et dîner
20h : SPA, rêveries, échanges, lectures, massages, film sur l’Ayurvéda.
Dimanche
7h : Yoga Yin et Méditation – Réveil doux – si le météo permet à l’extérieur ou sur la véranda
8h : Préparation de recettes pour le petit déjeuner
8h30: Petit-déjeuner
9h30 : Partie théorique – Psychologie Ayurvédique
11h : Atelier de cuisine et déjeuner
14h : Clôture du stage
15h : Possibilité d’une balade au bord de la mer ou en forêt.
🏡 Lieu
Dans l’Eure, entre Lisieux et Bernay il y a une source de la Calonne et c’est ici où nous habitons. Entre forêt et la rivière, parmi les vaches, moutons et avec notre chat. Vous serez logés dans des chambres d’hôtes soignées, appartenant à notre maison. La salle de bain sera partagée.
📝 Inscription
STAGE À PARTIR DE 400€ TOUT COMPRIS par personne
Un acompte de 100 € vous sera demandé pour valider votre inscription.
Attention: L’acompte de 100€ est non remboursable en cas de désistement de votre part à moins de deux semaines de l’événement.
Nombre de places limitées à max 3 personnes. Le stage cible d’être d’haute qualité presque comme si c’était l’accompagnement personnalisé, individuel est en mode coaching diététique.
INCLUS :
- 1 heure de consultation ayurvédique en ligne en amont de votre arrivée, pour diagnostiquer votre dosha et discuter sur vos besoins et attentes pour ce stage,
- 1 heure de consultation ayurvédique sur place
- 6 heures de cours théoriques,
- 10 heures de cours pratiques,
- 1 heure de consultation ayurvédique comme suivi, une semaine après votre départ
- le matériel, les ingrédients (bio et local, de saison) des tous les repas
- les fiches des recettes à imprimer
- Les fiches sur les actions et recommandations des épices selon votre constitution
- Possibilité de se faire masser et/ou profiter du sauna ou jacuzzi, divers types de massages avec des huiles chaudes ayurvédiques adaptées aux doshas et personnalisées.
Frais pédagogiques + repas : 280€/pers
Hébergement 2 nuits en chambre avec le lit double : 120€/pers
Hébergement 2 nuits en chambre individuelle : 250€
Il existe la possibilité de ne pas dormir sur place, et prendre uniquement l’option frais pédagogiques avec les repas (sans hébergement).
**Places Limitées à 3 Personnes** pour garantir une expérience personnalisée.
👩🏫 À propos de la Formatrice
Diplômée d’un MBA de l’ESCP Paris, certifiée comme enseignante en Yoga Yin et praticienne en Ayurvéda. Maria est la facilitatrice expérimentée en relations interpersonnelles et négociation. Son objectif est de vous outiller pour mieux communiquer, gérer vos émotions, et vivre une vie plus équilibrée. Maria vous guidera dans cette aventure culinaire et introspective. Son approche unique mêle l’intellect avec ses astuces concrètes en négociation, avec l’esprit et découverte de l’intuition, et également une touche d’Amour grâce au développement spirituel. Pour plus d’informations sur Maria, veuillez vous diriger vers : LinkedIn et www.CoursDeNegociation.fr
💬 Témoignages
Les Dates et Comment Réservez Votre Place
Dates des stages à venir :
- 29 – 31 mars 2024 – liste d’attente
- 5 – 7 avril 2024
- 26-28 avril 2024
Pour vous inscrire veuillez suivre le lien : https://www.helloasso.com/associations/inspir-expir
Pour plus d’informations, contactez-moi par email à contact@inspirexpir.fr ou par téléphone au 06 49 24 46 14. Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ensemble ce moment unique d’apprentissage et de croissance personnelle.
Commencez votre voyage vers un bien-être holistique avec nous !